START HEM YOGA OM YOGA OM LENA REFERENSER GALLERI KONTAKT
facebook swedish english
 

 

 



Facebook: ♥ Yoga

 
 

AKTUELLT / KALENDER

YOGA / MEDITATION
PÅ KONFERENSEN
YOGA / MEDITATION
PÅ JOBBET
PRIVAT YOGAKLASS
YOGA / MEDITATION
I SKOLAN
GRAFISK FORM / FOTO
 
 
 

Obs! Länk till den nya hemsidan:
www.thelivingroom.se


HÖJ DIN ENERGINIVÅ MED YOGA & MEDITATION!

Ladda kroppen med ny energi och skapa harmoni i kropp och själ! Ett yogapass ger smidighet, styrka, balans och djup avslappning.
Hatha Yoga är en mjuk men djup och effektiv träningsform som ger kroppskännedom och harmoni. Du mjukar upp och stärker din rygg och nacke. Du förbättrar din hållning, och håller dina leder, senor och muskler smidiga. Du fördjupar och förlänger dina andetag och syresätter alla celler i kroppen. Du övar upp din balans och koncentration och blir medveten om hur du går, står och andas. Hitta en inre stillhet och träna dig i att lyssna på kroppens signaler. Yogan hjälper dig att släppa fysiska och mentala spänningar. Vi gör en variation av övningar och avslutar med meditation och avslappning. Passen bygger på Hatha Yoga men med utrymme för inspiration i stunden och era behov.
Kom som du är. Var och en utgår från sina egna förutsättningar.

Hitta dina inre skatter med meditation
Meditation skapar utrymme mellan tankarna, vilket ger dig djup vila och tillfälle att lyssna på din inre visdom. Du blir medveten om dina tankar och val och med klarhet kan du göra medvetna beslut i ditt liv.

Skräddarsydda kurser
Jag erbjuder kurser, privatlektioner, workshops, seminarier, retreater i yoga & meditation.
I samarbete med andra inspiratörer erbjuder jag även workshops inom ayurveda, thaimassage & dans.
Välkommen att kontakta mig för idéer eller för att prata om hur du eller ditt företag kan ha nytta av yoga & meditation.



Lena Särnfors
Yogainstruktör, Certifierad på The White Lotus Foundation, Santa Barbara.
lena@sarnfors.com
Tel: 0766 457000

Bjärred

 


 
     


©Lena Särnfors
, lena@sarnfors.com